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Alimentação adequada para transar a noite toda

Sim, você leu certo, e não é uma lenda urbana. Fazer amor a noite toda é possível, mas mesmo se agradável, no entanto, requer um esforço físico considerável e você tem que estar preparado com um treino e uma nutrição adequados. Um pouco como se estivesse se preparando para uma competição desportiva, a liberação de endorfinas na verdade não é muito diferente. Assim, sem mais delongas, vamos ver juntos alguns truques simples para chegar preparado à noite mais longa (e prazerosa) da sua vida.

O músculo pubococcígeo

Primeiro vamos treinar!

Vamos lembrar, acima de tudo, que um dos principais protagonistas e responsáveis da ereção e do orgasmo masculino é o músculo pubococcígeo. Como todos os músculos do corpo, sendo muito solicitado durante o sexo, deve ser devidamente treinado, de modo que você pode aprender a controlar e garantir uma longa noite muito quente. Desde que o músculo em questão também envolvido no processo de micção, um grande exercício para obter mais controle é parar 2-3 vezes enquanto faz xixi. Treinamento semelhante também pode ser feito durante a masturbação: neste caso, você deve manter relaxado o músculo e quando sentir as clássicas contrações antes do orgasmo, parar os movimentos da mão e tentar se relaxar o máximo possível. Com estes dois exercícios simples, você vai se surpreender de quanto seu desempenho sexual vai começar, um pouco de cada vez, se prolongar no tempo.

E agora a dieta para ele e para ela!

a) 3 xícaras de café Não há nada mais relaxante do que a fase pós orgasmo, como bem sabemos, por isso beber 2-3 xícaras de café antes da maratona que está esperando por você, às quais devem ser adicionadas as outras que você já tomou durante o dia, deve dar-lhe uma dose de cafeína suficientemente excitante para conseguir fazer sexo por muitas horas. O importante, eu recomendo que você escove os dentes cuidadosamente; nada mata a libido mais que um hálito ruim.

b) Carne e vegetais para armazenar muita energia Cada performance sexual faz perder ao organismo masculino cerca de 5 mg de zinco, facilmente repostos comendo carne magra, legumes e cereais. Aos meninos também aconselhamos de aumentar em sua dieta a quantidade de aipo, fonte significativa de androsterona, que atua como uma atração sexual poderosa para sua gata.

Alimentos saudáveis para uma sana alimentação

c) Nada de Viagra A menos que você tenha mais de quarenta anos e sofra de disfunção erétil (e mesmo assim sob cuidadosa prescrição médica), esqueça a pílula azul, a favor de suplementos naturais, mas muito eficazes, como o extrato de Ginkgo Biloba, que entre as inúmeras propriedades, também tem a de estimular o fluxo sanguíneo para os tecidos.

A tudo isso você também vai precisar adicionar o ambiente adequado para criar uma atmosfera picante; iluminação suave, música de fundo, velas, um copo de vinho para soltar inibições, são um ótimo começo. Cuidado para não exagerar no álcool ou você vai ter o efeito oposto! E além disso, o que sua imaginação sugere... jogos eróticos, strip-tease e tudo mais, para saborear e apreciar o sem pressa sua parceira até o amanhecer ... e talvez mais além, por que não?